„Ne vegyél mindent a lelkedre!” „Ne agyalj túl mindent!” „Ne csinálj a bolhából elefántot!”

Ismerősek ezek a mondatok?
Bármennyi segítő szándék is vezérli a környezeted, nem ezek a mondatok lesznek azok, amelyek segíteni fognak, hogy teljességében megéld a személyiséged.

 

Az előző bejegyzésben (Szuperérzékenység – szupererő vagy átok) egy átfogó képet kaphattál a szuperérzékenységgel kapcsolatban, a jelenlegi bejegyzésben pedig ezt folytatva egyfajta „útmutatót” szeretnék összeállítani, ami nagy segítség lehet azoknak, akik már felismerték, hogy ők ezzel a jellemvonással rendelkeznek, illetve azoknak is hasznos lesz, akik ismernek szuperérzékenyeket és szeretnék jobban megérteni, hogyan működnek.

Jelenlegi felgyorsult, ingerközpontú világunk eléggé elnyomja ezzel a személyiséggel megáldott személyeket, így a legtöbben megtanulták, hogyan rejthetik el, hogy valójában milyenek. Azonban mindenki egyedi, mindenkiből csak egy létezik, így kár lenne álarcok mögé rejtőzni a világ elől, ráadásul az sosem vezet jóra, ha elnyomod a belső világod.

Az első legnagyobb lépés a szuperérzékenységed helyes megélésében, ha elhagyod az álarcaid és felvállalod az értékeid. Ehhez kapcsolódóan a környezeted is abban tud a leginkább segítségedre lenni, ha nem akar megváltoztatni.

További hasznos tanácsok:

  • Mindig hagyj időt magadra!

A külvilágból származó ingerek hamar leterhelhetik az érzékeny személyek idegrendszerét, így fontos, hogy mindig szánj időt a pihenésre, a gondolataid rendezésére és a feltöltődésre!

  • Találd meg, amiben kiteljesítheted kreativitásod!

Írj, fess, kertészkedj vagy végezz bármilyen kreatív tevékenységet, amiben kedved leled, a lényeg, hogy élvezd! Ezzel nem csak a kreativitásod engeded szabadjára, hanem kiváló feszültség levezető is.

  • Vigyázz, hogy ne legyél túl éhes!

Az éhséget is stresszként értelmezed, így ha ez összeadódik a külvilágból származó leterhelő ingerekkel, nyilván nem pozitívan fog rád hatni. Legalább az éhségből származó stresszt iktasd ki az életedből, ügyelj a megfelelő étkezésre és a fontossági sorrendedben ne szoruljon háttérbe!

  • Adj magadnak elég időt és teret!

A szuperérzékeny emberek nagyon rosszul viselik, ha úgy érzik feltorlódtak a tennivalóik és erős nyomásként élik meg. Ügyelj rá, hogy ne vállald túl magad, hagyj mindenre elég időt!

  • Koffeint csak mértékkel!

Nem csak az olyan külső ingerekre vagy érzékeny, mint a hang vagy a fények, hanem a koffeinre is érzékenyebben reagálsz, mint mások. Nem feltétlenül kell lemondanod róla, de ügyelj rá, hogy ne fogyassz túl sokat, illetve a délutáni órákban sem ajánlott már, hogy megfelelően ki tudd magad pihenni az éjszaka folyamán.

 

Talán apróságnak tűnnek, de ha kellő figyelmet szentelsz ezekre a részletekre kreatívabbnak és nyugodtabbnak érezheted majd magad, amely életed minden területére kihatással lesz.

A szuperérzékenységhez kapcsolódó bejegyzés-sorozat következő cikkében a szuperérzékenység és a párkapcsolatok összefüggéseiről esik majd szó

Fotó: pexels.com

Ajánlott irodalom: Elaine N. Aron: Szuperérzékeny vagyok?

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények (GDPR) értelmében kérlek engedélyezd a sütik használatát, és fogadd el az adatkezelési tájékozatót, vagy zárd be az oldalt. Adatkezelési tájékoztató

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás