Évente több millióan küzdenek és vívják saját harcukat a depresszió ellen. A harcosok többsége a nők közül kerül ki. Tudtad, hogy a depresszióban szenvedő nők kétharmada nem kapja meg azt a segítséget, amire szüksége lenne a felépüléshez?

Bármelyik európai ország statisztikai adatait is nézzük, megállapíthatjuk, hogy hozzávetőlegesen kétszer annyi nő szenved depresszióban, mint férfi. Felmérések szerint minden negyedik nő élete folyamán legalább egyszer elszenved egy depressziós epizódot, azaz egy nő élete valamely szakaszában legalább egyszer kénytelen szembesülni a depresszió tüneteivel.

Mi a depresszió?

A depresszió pszichiátriai megbetegedés. Azonban az utóbbi évtizedekben a pszichológiai kifejezések egyre inkább beolvadtak a köznyelvbe, ezért gyakran előfordul, hogy amikor az átlagnál rosszabb a hangulatunk, szomorúbbak vagyunk, vagy ok nélkül szorongunk, akkor rögtön depressziót, ’depit’ „diagnosztizálunk” magunkon vagy másokon.

Figyelnünk kell a tünetekre és lépéseket kell tennünk annak érdekében, hogy jobban legyünk.

A klinikai pszichiátria szerint a depresszió fajtái:

  • a súlyos depresszív zavar, más néven klinikai depresszió (major)
    az unipoláris depresszió (nincs mániás epizód)
     bipoláris depresszió (depressziós és mániás szakaszok váltakozva követik egymást)
     az unipoláris zavar, azaz melankólia (búskomorság) mint pszichózis
     köznyelvben használt depresszió mint neurózis pl. reaktív depresszió: az a depresszív állapot amit valami lelki megrázkódtatás okoz

Megnyilvánulási formái:

  • akut
    krónikus (hosszan tartó)
     endogén (test rendellenes működésére vezethető vissza pl. hormonszint-változás)
     exogén (külső okok idézik elő és lehet szezonális vagy szituációs pl. gyász)

A diagnózis bizonyos tünetek fennállásától és tartósságától függ.

Milyen általános tünetei vannak a depressziónak?

Testi tünetek:

  • fáradtság
    alvászavarok
     étvágytalanság
     emésztési és étkezési zavarok
     gyakori fejfájás, szédülés
     mellkasi szorítás
     tartós fizikai tünetek, amik nem reagálnak a kezelésre pl.: fejfájás, emésztési zavarok, krónikus fájdalom

Érzelmi tünetek:

  • szorongás
    hangulatingadozás
     intenzív bánatérzés
     nyugtalanság, ingerlékenység
     verbális önagresszió pl. szerencsétlen, semmirekellő vagyok
     öröm megélésének képtelensége
     szeretetérzés hiánya
     irigység azok iránt, akik boldogak
     elhagyatottság, elutasítottság érzés
     értéktelenség érzése
     súlyos bűntudat
     nem igazolható önvádlás
     gyakori sírási inger

Kognitív tünetek:

  • önutálat
    önmaguk okolása a negatív eseményekért
     negatív életszemlélet, jövőkép
     feledékenység
     rossz időbeosztás
     szenzitivitás a legapróbb ingerekre
     öngyilkossági gondolatok
     csökkent gondolkodási képesség
     összpontosítási és döntési képtelenség

Viselkedés, motivációs tünetek:

  • alacsony energiaszint
    étvágy változása, súlycsökkenés vagy súlynövekedés
     elvész az érdeklődés a külvilág dolgai iránt, akarati bénultság
     izolálódás, kapcsolatteremtési problémák
     kezdeményezőkészség, a spontaneitás, a lendület hiánya
     minden cselekedet óriási erőfeszítés
     kérés, hogy ne foglalkozzanak vele, hagyják békén
     alvászavar, álmatlanság vagy fokozott alvásigény
     testi és a környezeti higiénia elhanyagolása
     szexuális érdeklődés elvesztése
     lassú mozgások, összegörnyedt testtartás
     monoton, halk, olykor zavarodott beszéd és földre szegezett tekintet
     függőségek
     nyugtalanság, agitáltság vagy gátoltság érzése a mindennapi tevékenységekben

Miben különbözik a női depresszió a férfiakétól?

Nagyjából kétszer annyi nő szenved a depresszió miatt, mint férfi. A kutatások szerint a nőknél jelentkező depresszió kockázatát egyszerre határozzák meg genetikai, biológiai (hormonális változások) és társadalmi faktorok, emellett a különböző pszichológiai tényezők és az életkörnyezet.

A nőknél a depresszió gyakrabban társul szorongással, különösen pánik jellegű és fóbiás tünetekkel, valamint táplálkozási zavarokkal.

Nők esetében a férfiaktól eltérően jellemző jelenség lehet a szülés utáni depresszió és a premenstruációs hangulatzavar is, mely a nők 5%-át érinti.

A depresszió nőknél általában korábban jelentkezik és tovább tart valamint hajlamosabb a kiújulásra. Megjelenése gyakrabban kapcsolódik stresszes társadalmi eseményekhez és szezonális változásokhoz, melyekre a nők sokkal érzékenyebbek.

A nők gyakrabban élik meg a bűntudat érzését, és foglalkoztatja őket öngyilkosság gondolata, annak ellenére, hogy a statisztikák szerint tényleges öngyilkosságot ritkábban követnek el, mint a férfiak.

A nők ritkábban nyúlnak alkoholhoz és drogokhoz a depresszió elfojtására.

A nők kezelése összetettebb, mivel adott esetben nem elég a terápia, még hormonális kezelésekre is szükség lehet, ha valaki éppen olyan életszakaszban betegedik meg.

A depressziót gyakran kiváltó tényezők nőknél:

  • pubertás
    premenstruációs problémák
     terhesség
     császármetszés
     változókor
     kiszolgáltatottság, bántalmazás
     életviteli nehézségek (gyermekét egyedül nevelő anya)
     szerepegyeztetési zavarok (család-munkahely)

További faktorok, melyek növelik a depresszió kockázatát nőknél:

  • fiatalkorban megjelenő hangulatzavar
    családban korábban előfordult hangulatzavar nőknél nagyobb eséllyel jelentkezik újra
     folyamatos pszichológiai és szociális stressz, mint a munkahely elvesztése, problémás párkapcsolat vagy válás
     szociális támogatás elvesztése vagy az elvesztés fenyegetettsége
     szülők elvesztése 10 éves kor alatt
     gyerekkorban átélt pszichológiai vagy fizikai bántalmazás
     különböző gyógyszerek fogyasztása

A depresszió kezelése

A depressziót régen főleg tánccal, zenével, ráolvasással, gyógynövényekkel kezelték.

Ma egyre népszerűbbek azok a módszerek, amelyek ezekhez az ősi gyökerekhez nyúlnak vissza.

Kezelési módok:

  • gyógynövények: orbáncfű, a citromfű, és alvászavarral kombinált esetben a macskagyökér és a komló, valamint a kava és egyre népszerűbb egy dél-afrikai gyógynövény, a sceletium tortuosum használata antidepresszánsként
    gyógyszeres kezelések: antidepresszánsok (nem oldja fel az okot, csak tünetet enyhít), vagy a depresszió okát (pl. hormonrendszer felborulása) szüntető gyógyszerek
     egyéni pszichológiai tanácsadás és terápia módszerei
     csoportos módszerek: önismereti tréningek, pszichodráma, családállítás…
     alternatív módszerek: homeopátia, jóga, meditáció

Javítsuk ki a statisztikát, és törekedjünk arra, hogy a nők meggyógyuljanak a depresszióból..

  • Ha magadra ismertél egy-egy tünetben, akkor ne hagyd, hogy súlyosbodjon az állapotod, hanem már ma tegyél az egészségedért!
    Ha úgy érzed, olyan súlyos az állapotod, akkor se add fel, hidd el, ki lehet belőle jönni! Ha nincsenek tüneteid, akkor figyelj a megelőzésre!
     Ha van olyan nő körülötted, akire ráismertél, segíts neki megtalálni a legjobb kezelési módot!

Van kiút a depresszióból! pszichológiai tanácsadás

Fotók: Felipe Morin / Foter.com / CC BY-NC-NDcanonsnapper / Foter.com / CC BY-NC-ND

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények (GDPR) értelmében kérlek engedélyezd a sütik használatát, és fogadd el az adatkezelési tájékozatót, vagy zárd be az oldalt. Adatkezelési tájékoztató

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás