ANDRÁSI BETTY PSZICHOLÓGUS
Idegileg kimerült család
– online előadás
Egyre több a hiszti, a düh, a kiborulás, és nem tudjátok, mi történik veletek?
Ezen az előadáson élőben megismered, hogyan regenerálhatjátok az egész család idegrendszerét, hogy végre érezhető változás legyen az otthoni hétköznapokban.
Mikor?
2026. szeptember 20. (Vasárnap)
9:00
Hol?
Online,
Zoom-on
Lesz felvétel?
Igen, az előadás után
e-mailben küldjük
ISMERŐS?
Egy családban nagyon gyorsan körbeér a feszültség.
Szeretitek egymást, mégis egyre gyakoribb a hiszti, a dühroham, az ordibálás, a sértődés vagy az ajtócsapkodás. Néha már egy egészen apró helyzet is elég ahhoz, hogy az egész család kiboruljon. Megnehezíti a változást, hogy…
Mindig annál keresitek a problémát, aki a leglátványosabban kiborul: A gyereknél, aki hisztizik, a kamasznál, aki bevágja az ajtót, vagy annál a szülőnél, aki túl hamar elveszíti a türelmét. Pedig lehet, hogy nem egyetlen családtaggal van baj, hanem az egész család idegrendszere túlterhelődött.
Stresszhelyzetben egymás feszültségét erősítitek: Az egyik gyerek kiborul, te egy ideig türelmes vagy, aztán rákiabálsz. A testvére is feszültté válik, a párod közbeszól, te pedig ettől még idegesebb leszel. Néhány perc múlva már senki sem emlékszik arra, min kezdődött az egész.
Hiába fogadjátok meg, hogy legközelebb másképp lesz: Amikor mindenki fáradt, sietni kell, túl nagy a zaj, és egyszerre túl sok kérés érkezik, nagyon nehéz tudatosan és nyugodtan reagálni. Estére jön a megbánás, másnap pedig újra kezdődik minden.
Az előadáson megismered, hogyan hatnak egymásra a családtagok különböző idegrendszeri működései, kötődési mintái és stresszreakciói, valamint azt, hogyan kezdhetitek el regenerálni az egész családot, hogy végre érezhető változás induljon el az otthoni hétköznapokban.
Ezek a mondatok gyakran
elhangzanak nálatok?
„Miért kiabáltam már megint?”
Reggel megfogadod, hogy ma türelmesebb leszel. Aztán megint százszor kell elmondanod ugyanazt, késésben vagytok, mindenki egyszerre akar tőled valamit, és egyszer csak elszakad a cérna. Később már bánod, ahogyan reagáltál, csak azt nem tudod, hogyan állíthatnád meg időben ezt a folyamatot.
„Miért veszekszünk állandóan ugyanazokon?”
Egy apró megjegyzésből sértődés lesz, az egyikőtök közeledni próbál, a másik inkább elvonulna, végül pedig már mindenki feszültebb. Érzitek, hogy nem az adott helyzet a valódi probléma, mégsem tudjátok, hogyan léphetnétek ki ebből a körből.
„Miért borul ki minden apróságon?”
Egy rossz bögre, egy újabb kérés vagy egy váratlan változás is elég lehet a hisztihez vagy a dührohamhoz. Kívülről talán jelentéktelen apróságnak tűnik, de amikor az idegrendszer már túlterhelt, egyetlen újabb inger is az utolsó csepp lehet. Ilyenkor nem az a kérdés, hogyan állítsd le a kiborulást, hanem hogy megértsd, mi vezetett el odáig.
Amiről szó lesz
az előadáson
Nem egyetlen emberrel van baj: Hogyan válik az egyéni kimerültség az egész család kimerültségévé?
Sok családban minden figyelem arra irányul, aki a leglátványosabban jelzi, hogy baj van: a gyerekre, aki hisztizik, arra, akinek dührohamai vannak, a kamaszra, aki bevágja maga mögött az ajtót, vagy a szülőre, aki túl hamar elveszíti a türelmét.
Közben lehet, hogy anya már hónapok óta kimerült, apa inkább kivonul a konfliktusokból, a testvér pedig egyre gyakrabban húzódik félre.
Az előadáson megnézzük, hogyan adjuk át egymásnak a feszültséget, hogyan erősítjük fel egymás stresszreakcióit, és miként válik egyetlen családtag túlterheltsége fokozatosan az egész család kimerültségévé.
Így érthetőbbé válik az is, miért nem mindig annál érdemes keresni a probléma gyökerét, akinél az a leglátványosabban jelentkezik.
Különböző idegrendszerek egy családban: Miért reagálunk ennyire eltérően ugyanarra a helyzetre?
Ami az egyik családtagnak még könnyen elviselhető, az a másiknak már túl sok lehet. Valaki érzékenyebb a zajokra, a konfliktusokra vagy az érintésekre, valaki közeledni próbál, amikor feszült, míg más inkább elvonulna, és egyedül szeretne maradni.
Az előadáson megismered, hogyan befolyásolják a családi helyzeteket:
– a különböző idegrendszeri típusok és a Szuperérzékenység,
– a kötődési mintáink és a családi kapcsolatainkban megjelenő triggerek,
– az énvédő mechanizmusaink,
– az eltérő stresszreakcióink és stresszmegküzdési módjaink.
Megértheted, hogyan találkozik mindez egyetlen hétköznapi konfliktusban, és miért nem működik minden családtagnál ugyanaz a megnyugtatási vagy indulatkezelési módszer.
A viselkedés mögött: Mi történik valójában a hiszti, a dühroham és az indulatok során?
Amikor az idegrendszer már túlterhelt, egyetlen újabb inger is elég lehet ahhoz, hogy elszakadjon a cérna. Az előadáson megnézzük, mi zajlik az idegrendszerben a hiszti, a dühroham, az ordibálás és más indulatkezelési nehézségek mögött.
Így nemcsak magát a viselkedést próbálhatod megállítani, hanem felismerheted a túlterhelődés korábbi jeleit is, és jobban megértheted, mire van szüksége az adott családtagnak ahhoz, hogy vissza tudjon nyugodni.
A regeneráció kezdőpontja: Kinél és min érdemes először változtatni?
Egy család működését érdemes egészében látni.
És innen jön az egyik legfontosabb kérdés:
Ha egy egész család idegrendszere kimerült, kivel kezdjük a regenerációt?
Az előadáson választ keresünk arra, hogy:
– kinél érdemes elkezdeni a regenerációt,
– min lehet először változtatni,
– hogyan hat az egyik családtagnál elinduló változás a többiekre,
– hogyan lehet lépésről lépésre regenerálni az egész család rendszerét.
Ehhez nem kell tökéletesen nyugodt szülőnek vagy konfliktusmentes családnak lennetek. Az első lépés annak megértése, mi történik veletek akkor, amikor már mindenki idegrendszere megtelt.
Az idegrendszer szabályozása jól hangzik elméletben.
A valódi kérdés az, hogyan csináljuk ezt hétfő reggel 7-kor, amikor már mindenki kiborult, vagy épp este 10-kor, amikor már hulla vagy, de a gyerek még a fejeden ugrál.
TALÁLKOZTUNK MÁR?
Andrási Betty vagyok, pszichológus.
Több mint 16 éve foglalkozom önismerettel, lelki folyamatokkal, traumákkal, Szuperérzékenységgel és az idegrendszer működésével.
Az előadás témáját nemcsak szakemberként ismerem.
Én is egy 3 és egy 6 évessel zsonglőrködöm itthon, ráadásul mindketten elég erős természetek. 🙂 Nálunk is vannak hangos reggelek, hisztik, egymás idegeire menés, túl sok inger, elfogyó türelem és olyan esték, amikor már mindenkinek elege van mindenkiből.
Pontosan tudom, milyen könnyű kívülről azt mondani, hogyan kellene nyugodtan, tudatosan reagálni. Otthon, amikor egyszerre beszél két gyerek, valaki éhes, valaki kiborult, indulni kellene, közben neked is tele van a fejed, már egészen más a helyzet.
Nekem is sokat adott annak megértése, hogy a családunkban kinek hogyan működik az idegrendszere, ki mire érzékeny, mitől telítődik, hogyan reagál stresszben, és mire van szüksége ahhoz, hogy vissza tudjon nyugodni.
Ezen az előadáson ezért a szakmai tudásom mellett nagyon is hétköznapi, családi tapasztalatokat hozok.
Ez az előadás neked szól, ha:
- úgy érzed, túl sok az ordibálás és a veszekedés otthon;
- gyakori a hiszti vagy a dühroham;
- nehézséget okoz az indulatok kezelése;
- sokszor elveszíted a türelmedet, aztán megbánod;
- valamelyikőtök nagyon érzékeny a zajokra, konfliktusokra vagy más ingerekre;
- ugyanazok a viták ismétlődnek újra és újra;
- úgy érzed, mindenki feszültebb lett az utóbbi időben;
- egyre kevesebb türelmetek van egymáshoz;
- szeretnéd jobban érteni a saját és a családtagjaid reakcióit;
- szeretnéd, hogy végre nyugodtabbak legyenek az otthoni hétköznapok.
Foglald le a helyed ingyenesen
01
Töltds ki az alábbi űrlapot.
02
Sikeres regisztráció után egyből írd be a naptáradba a dátumot.
03
Tervezd úgy, hogy élőben jelen legyél, és az előadás után kérdezhetsz tőlem a témában. Ha nem tudsz jönni, az előadás után is elérhető lesz a felvétel, amihez emailben kapsz hozzáférést.