INGYENES ONLINE ELŐADÁS · Andrási Betty pszichológus
Amikor elszakad a cérna
Indulatok és dührohamok okai és megoldásai
Egy előadás azoknak, akik dührohamok miatt szenvednek, tehetetlenséget vagy a bűntudatot éreznek, belefáradtak a veszekedésekbe, és szeretnék megérteni, miért történik ez velük – és hogyan lehet ebből kijönni.
KÍVÜLRŐL LEHET, HOGY CSAK DÜHNEK TŰNIK.
BELÜLRŐL VISZONT SOKSZOR SEGÉLYKIÁLTÁS.
Ordítasz.
Csapkodsz.
Megbántod azt, akit szeretsz.
Olyan dolgokat mondasz, amiket utána megbánsz.
Aztán jön a szégyen.
„Miért lettem ilyen?”
„Nem is én voltam.”
„Tönkreteszem a kapcsolataimat.”
„Mi baj van velem?”
Vagy a másik oldalon állsz.
Te kapod az ordítást.
Feszülsz, mikor milyen kedve lesz.
Tojáshéjakon lépkedsz otthon.
Már a hangulatából tudod, mikor robban.
És mindkét oldal szenved.
Sokan azt hiszik, hogy egyszerűen idegbeteg vagy agresszív a másik.
Pedig gyakran nem ez történik.
Amikor valaki régóta túl van terhelve, egy apróság is robbanást indíthat el.
AKI BÁNT ÉS AKIT BÁNTANAK
Két oldal, két szenvedés.
Az egyik szégyelli magát, a másik félni kezd, és végül mindkettő sérül.
És bár nem vagy ezért hibás, de felelős vagy.
Mert lehet, hogy nem te választottad a sebeidet.
Nem te választottad a mintáidat.
Nem te választottad, amit kaptál.
De ma már Te felelsz azért, mit kezdesz vele.
Ez az előadás neked szól, ha:
- Könnyen felkapod a vizet.
- Apróságokon kiborulsz.
- Minden idegesít.
- Úgy érzed, állandóan ki vagy éleződve.
- Sokszor túlreagálod a helyzeteket.
- Olyat mondasz dühből, amit később megbánsz.
- Ordítás, sértődés vagy robbanás után szégyelled magad.
- Félsz, hogy a dühöd tönkreteszi a kapcsolatodat vagy a családodat.
- Nem akarsz ilyen lenni, mégis újra megtörténik.
- Úgy érzed, valami benned feszül, amit már nehéz kontrollálni.
és Neked is szól, ha:
- A párod indulatait te viseled el.
- Nem érted, miért robban apróságokon.
- Tojáshéjakon lépkedsz mellette.
- Folyton figyeled, mikor milyen hangulatban van.
- Segíteni szeretnél neki, de nem tudod hogyan.
- Már te is feszült vagy otthon mellette.
- Egyre több a sérülés, bántás, csend vagy távolság.
- Szereted őt, de kezdesz belefáradni.
- Attól félsz, hogy ez így szétviszi a kapcsolatotokat.
- Tudni akarod, mi történik vele, és mit tehetsz mellette anélkül, hogy te is beleroppannál.
Ha most magadra ismertél, tudd, hogy nem vagy idegbeteg, őrült, agresszív vagy rossz ember.
Csak a rendszered van túlterhelve, és rossz módon próbál jelezni.
Ez nem felmentés, de magyarázat lehet. És ahol van magyarázat, ott van megoldás is.
MIRŐL LESZ SZÓ
Mi zajlik az agyban és az idegrendszerben dühroham közben?
Miért szűkül be a tudat?
Miért érzed támadásnak azt is, ami csak egy kérdés volt?
Hogyan torzít stresszben az idegrendszer?
Miért ordibálunk azokkal, akiket szeretünk?
Az üss vagy fuss reakció.
Hogyan hatnak az indulatok az intimitásra és a családra?
A passzív és aktív agresszió.
Miért robbanunk?
Triggerpontok, múltbeli sérülések, ismétlődő minták.
Mit lehet tenni?
Gyakorlati megoldások, hogy ne a stressz vezesse a kapcsolatot.
TALÁLKOZTUNK MÁR?
Andrási Betty vagyok, pszichológus.
Több mint 15 éve dolgozom emberekkel és párokkal, és az idegi kimerülés és regeneráció az egyik szakterületem.
A munkám során sok olyan emberrel találkozom, akiket megbélyegeztek agresszívnek, kezelhetetlennek vagy problémásnak.
Ők nem rossz emberek, hanem túlterhelt, sérült, segítségre szoruló emberek, akik rossz módon fejeznek ki valamilyen mély fájdalmat.
Hiszek abban, hogy a düh mögött gyakran seb és túlterhelés áll.
És ezen az előadáson erről fogok beszélni: Őszintén, szakmailag, tabuk nélkül.
Ezen az előadáson megértheted:
Mi történik benned, amikor elszakad a cérna?
Miért robbansz fel szinte a semmiből?
Miért bántod azt, akit szeretsz?
Mit él át az, akit bántanak?
Miért mondasz olyat, amit normál állapotban nem mondanál?
Miért ismétlődik ugyanaz újra és újra?
És ami a legfontosabb: hogyan lehet ebből kijönni.
Ha érzed, hogy ez most rólad szól,
és szeretnél elindulni ebben a folyamatban, szeretettel várlak az előadáson.
REGISZTRÁCIÓ
Foglald le a helyed
Az előadás ingyenes, de a helyek száma korlátozott. Regisztrálj, és a Zoom linket e-mailben küldöm neked.
Idegrendszeri megnyugtatás és regeneráció témakörben
Konkrét, azonnal alkalmazható kapaszkodók
Kérdezz-felelek lehetőség az előadás végén
ZÁRÓ GONDOLAT
Ne várd meg, amíg a dühöd miatt elveszíted, akit szeretsz. Ne várd meg, amíg tönkremész.
Értsd meg, mi történik köztetek, mert van magyarázat, és van megoldás.