Leírás
Gyors segítség, amikor a legnagyobb szükség van rá
Nehéz pillanatokban sokszor nem jut eszünkbe, mi segíthetne. Az idegrendszeri elsősegély kártyák arra valók, hogy ilyenkor is legyen mihez visszakapcsolódni.
A kártyák kivághatók és a táskában tarthatók, vagy elmenthetők a telefonra, így mindig kéznél vannak.
Mit tartalmaz?
8 kártyát, mindegyiken a jellemző tünetekkel, 4–6 egyszerű lépéssel és egy belső mondattal:
- Túlpörgés esetén
- Befagyás esetén
- Szétesettség esetén
- Szorongás esetén
- Alvás előtt
- Reggel, ha üresség és kimerültség van
- 3 perces reset
- Ha minden túl sok
Kinek hasznos?
- Akik szorongást, túlpörgést vagy lefagyást tapasztalnak a mindennapokban.
- Akik gyors, bárhol alkalmazható eszközt keresnek a nehéz pillanatokra.
- Akik már ismerik a szabályozó gyakorlatokat, de jól jön egy kézzelfogható emlékeztető.
Fontos tudnivaló
A kártyák önsegítő eszközök, nem helyettesítik az orvosi vagy pszichológiai ellátást. Akut krízishelyzetben szakember vagy sürgősségi ellátás felkeresése szükséges.