Leírás
Az agy tanulóképességére épülő, személyre szabott tréning
A neurofeedback egy korszerű, műszeres visszajelzésen alapuló tanulási módszer, amely segíti az agy természetes önszabályozó folyamatait. A tréning során nem avatkozunk be az agyműködésbe, és nem küldünk elektromos impulzusokat. Az érzékelők kizárólag az agyi aktivitást mérik, a számítógépes rendszer pedig valós idejű visszajelzést ad az agy számára.
Ez a visszajelzés lehetővé teszi, hogy az agy – ismétlődő gyakorlás révén – hatékonyabb működési mintázatokat tanuljon meg.
A neurofeedback nem gyógykezelés, hanem egy tanulási folyamat, amelynek célja az önszabályozás támogatása.
Hogyan működik a neurofeedback?
Az agy folyamatosan alkalmazkodik a környezetéhez. Ezt a képességet nevezzük neuroplaszticitásnak.
A neurofeedback ezt a természetes tanulási folyamatot használja ki.
A tréning során érzékelők segítségével figyeljük az agyi aktivitást. A számítógép ezt az információt azonnal visszajelzi egy játék, animáció, film vagy más vizuális felület formájában.
Amikor az agy olyan működési mintázatot hoz létre, amely megfelel a tréning céljának, pozitív visszajelzést kap. Az ismétlődő gyakorlás során fokozatosan tanulja meg fenntartani ezeket a mintázatokat.
A résztvevőnek nem kell tudatosan irányítania ezt a folyamatot – a tanulás nagyrészt automatikusan történik.
Milyen egy tréningalkalom?
A tréning kényelmes, fájdalommentes és nem invazív.
A fejbőrre néhány érzékelőt helyezünk fel, amelyek kizárólag mérik az agyi aktivitást.
Ezután a résztvevő egy monitoron megjelenő játékot, animációt vagy filmet figyel.
A rendszer folyamatosan alkalmazkodik az agyi aktivitáshoz, és valós idejű visszajelzést ad.
A legtöbben nyugodt, kellemes élményként írják le a tréninget, amely koncentrációt igényel, ugyanakkor nem megterhelő.
Milyen célok esetén alkalmazható?
A neurofeedbacket különböző élethelyzetekben alkalmazzák az önszabályozás támogatására.
A személyre szabott tréning szóba jöhet például:
- figyelmi nehézségek esetén;
- ADHD diagnózis mellett, a komplex ellátás részeként;
- autista személyek egyéni céljainak támogatására;
- fokozott stresszterhelés esetén;
- alvási nehézségek esetén;
- koncentráció fejlesztésére;
- érzelmi önszabályozás támogatására;
- mentális teljesítmény optimalizálására;
- migrén esetén, az orvosi ellátás kiegészítéseként.
A neurofeedback alkalmazhatóságát minden esetben a megelőző állapotfelmérés alapján döntjük el.
Miért személyre szabott a tréning?
Nincs két egyforma idegrendszer.
Ezért minden neurofeedback programot egy részletes állapotfelmérés előz meg.
A tréning során figyelembe veszem:
- az életkort;
- az egyéni célokat;
- az egészségi állapotot;
- a mindennapi kihívásokat;
- a korábbi tapasztalatokat;
- valamint a tréning során bekövetkező változásokat.
A programot szükség esetén folyamatosan finomítjuk, hogy az a lehető legjobban igazodjon a résztvevő fejlődéséhez.
Mire lehet számítani a tréning során?
A neurofeedback nem egyszeri alkalom, hanem tanulási folyamat.
A legtöbb esetben rendszeres tréningekre van szükség ahhoz, hogy az agy új működési mintázatokat gyakorolhasson.
A fejlődés üteme egyénenként eltérő, ezért előre nem lehet megmondani, hogy kinél milyen mértékű változás várható.
A tréning során rendszeresen értékeljük a tapasztalatokat, és ezek alapján szükség esetén módosítjuk a programot.
Az integratív szemlélet szerepe
A neurofeedback önmagában ritkán ad teljes választ minden kihívásra.
Az idegrendszer működését számos tényező befolyásolja, például:
- az alvás minősége;
- a stressz;
- a táplálkozás;
- a fizikai aktivitás;
- a hormonális állapot;
- az emésztőrendszer működése;
- a családi és munkahelyi környezet.
Ezért a tréning során ezekre az életmódbeli tényezőkre is figyelmet fordítok, és szükség esetén javaslatot teszek olyan változtatásokra, amelyek támogathatják az önszabályozást és a jóllétet.
Kinek ajánlom?
A Neurofeedback Tréning gyermekek és felnőttek számára egyaránt elérhető.
Hasznos lehet azok számára, akik:
- szeretnék támogatni figyelmi működésüket;
- szeretnének tudatosabban alkalmazkodni a stresszes helyzetekhez;
- javítani szeretnék koncentrációjukat;
- szeretnék fejleszteni önszabályozási képességüket;
- olyan kiegészítő módszert keresnek, amely személyre szabott tréningre épül.
A tréning minden esetben az előzetes állapotfelmérésre épül.
Mit nem jelent a neurofeedback?
A hiteles tájékoztatás számomra alapvető.
A Neurofeedback Tréning:
- nem orvosi kezelés;
- nem diagnosztikai vizsgálat;
- nem helyettesíti a gyógyszeres, pszichológiai vagy pszichiátriai ellátást;
- nem változtatja meg az ember személyiségét;
- nem garantál azonos eredményt minden résztvevő számára.
Bizonyos állapotok esetén a neurofeedback a komplex ellátás egyik eleme lehet, de nem helyettesíti az orvos vagy más egészségügyi szakember által javasolt kezelést.
Miért dolgozom más szemléletben?
A neurofeedback számomra nem önálló szolgáltatás, hanem egy komplex támogatási folyamat része.
Több mint húszéves egészségügyi tapasztalatomra építve a tréninget mindig az egyén teljes élethelyzetének figyelembevételével tervezem meg. Diplomás ápolóként, biofeedback- és neurofeedback-trénerként, valamint integratív szemléletű egészségügyi szakemberként fontosnak tartom, hogy a tréning ne csak technikailag legyen személyre szabott, hanem illeszkedjen a résztvevő céljaihoz, életmódjához és mindennapi kihívásaihoz.
Gyakran ismételt kérdések
Hány alkalomból áll egy tréningprogram?
Ez egyéni céloktól és az állapotfelmérés eredményeitől függ. A neurofeedback tanulási folyamat, ezért általában több alkalom szükséges a készségek gyakorlásához és megerősítéséhez. Ez a csomag 10 tréningalkalmat tartalmaz, amely jó alapot ad a gyakorláshoz; hogy ezt követően érdemes-e folytatni, azt a tapasztalatok alapján közösen döntjük el.
Fájdalmas a neurofeedback?
Nem. A tréning teljesen fájdalommentes és nem invazív. Az érzékelők csak mérik az agyi aktivitást, nem bocsátanak ki elektromos áramot.
Gyermekek is részt vehetnek a tréningen?
Igen. A neurofeedback gyermekek és felnőttek számára is alkalmazható, amennyiben az előzetes állapotfelmérés alapján megfelelőnek bizonyul.
Mikor várható változás?
Ez egyénenként nagyon eltérő. Mivel a neurofeedback tanulási folyamat, a változások üteme és mértéke személyenként különbözik, ezért előre nem jósolható meg.
Az önszabályozás tanulható
Az agy egész életünk során képes alkalmazkodni és tanulni. A Neurofeedback Tréning ezt a természetes képességet támogatja személyre szabott, biztonságos és fokozatos módon. Annak eldöntéséhez, hogy ez a módszer megfelelő lehet-e egy gyermek vagy felnőtt számára, az első lépés a Komplex Neurofeedback Állapotfelmérés, amely alapján közösen alakítjuk ki a legmegfelelőbb tréningprogramot.