Az életünkben nem akkor leszünk elégedettek és sikeresek, ha minél több mindent csinálunk és elárasztjuk magunkat teendőkkel. Épp ellenkezőleg. Mi lenne, ha megállnánk és felülvizsgálnánk, hol pazaroljuk feleslegesen az energiáinkat, mi viszi le a tudatszintünket és miért van tele folyton a  fejünk ezekkel a gondolatokkal? Mi lenne, ha másképp működnénk? Főképp olyan feladatokra, gondolatokra van szükségünk amelyek előre visznek, és nem elterelnek a fejlődéstől.

Az alábbiakban megismerheted mi az a 16 kulcs-tényező, amelyet elhagyva, egyszerűen jobban lehetsz:

  1. Ne foglalkozz vele, hogy mások mit gondolnak!

Úgy gondolod, hogy vannak, akik nem kedvelnek? És? Ez nem jelenti a világvégét. Nem lehetünk mindenkivel egy hullámhosszon, mindenkinek lehet egy saját nézőpontja. Törődj a saját dolgoddal, fejlődj, légy tudatos és azt fogod észrevenni, hogy az emberek köréd gyűlnek majd!

  1. Ne vállald túl magad!

Nem tudsz egyszerre mindent megcsinálni, maximum csak azt éred el, hogy teljesen szétszórttá válsz. Azzal, ha állandóan belekapsz valamibe, nem vagy képes előre haladni. Ráadásul, ha csip-csup feladatokkal kötöd le magad, akkor tulajdonképpen menekülsz a félelmeid elől.
Ahelyett, hogy szétaprózod magad jelentéktelen tennivalókkal, válassz ki egy fontosat és fókuszálj arra!

  1. Ne üsd bele mindenbe az orrod!

Számos élethelyzet akadhat, amelyben azon vesszük észre magunkat, hogy más dolgával törődünk. Ez elterelhet minket a saját életünktől és elvonja a figyelmünket arról, ami a saját életünkben fontos lenne. Ide illik a mondás, hogy „A szegény ember másokról beszél, a sikeres magáról”
 Minden nap törekedj arra, hogy csak egy kicsivel jobb ember legyél, mint amilyen tegnap voltál! Ez már erős odafigyelés önmagunkra, amellyel előrehaladhatunk a saját életünkben.

  1. Hagyd abba az élvezethajhászást, találj egy célt!

Sokan a gyors, pillanatnyi gyönyört hajszolják az életben. Szép ház, autó, illetve egyéb anyagi dolgok, de ezen kívül számos embernek nincsenek valós céljai. A célok azok, amelyek meghatározzák az életünket és értelmet adnak neki.
Tegyél fel kérdéseket magadnak, a későbbi céljaiddal kapcsolatban! Mi a Te dolgod a világban? Mi a küldetésed?
Ez az eszmefuttatás eltávolít a berögzött gondolkodástól és segít fejlődni.

  1. Ne butaságokkal legyen tele a fejed!

„Az elméd minőségét a gondolataid határozzák meg”

 

Sok olyan információ van a fejünkben, ami teljesen felesleges, de hatással van a hangulatunkra. Kaptad már magad azon, hogy felidegesített a televízió? Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy mindig a jelen a legrosszabb és nincs felette hatalmunk. Pedig napjainkban nagyon jó minőségű életet élünk, sokkal kevesebb külső fenyegetettség van hatással az életünkre, mint ezelőtt.
Figyeld meg mennyi hátráltató gondolat uralkodik a fejedben! Minden helyzetben keresd a jót és cseréld ki a negatív gondolatokat pozitívakkal! Használhatsz bölcs idézeteket is.

6. Ne döntsd el előre, valaminek mi lesz a vége!

Ez már alapból nyugtalanságot okoz benned. Ha vannak céljaid, nem döntheted el magadban, hogy „á, ennek úgyis ez lesz a vége”. A célokkal a jövődre gondolsz és ez adja meg a motivációt.
Tekints mindent egy lehetőségnek, amiből majd tanulhatsz, bárhogy is alakuljon! Felejtsd el a címkézést, ne döntsd el előre valamiről, hogy jó vagy rossz. Nem a helyzet az, ami jó vagy rossz, pusztán az észlelésed ítélheti annak.

  1. Ne legyél megsértődve!

Ha eldöntöd, hogy nem ártottak neked, akkor nem is fogod rosszul vagy bántva érezni magad. A legtöbbször a sértések nem nekünk szólnak, hanem a másikról. Saját magad gyötröd azzal, ha táptalajt adsz a sértéseknek és elvonod az energiát más életterületedtől. Vissza is kanyarodhatunk az 5. ponthoz, mivel a gondolataink határozzák meg az elménket. Ne vedd magadra ezeket a gondolatokat, hiszen nem téged határoznak meg! Az energiát, amelyet bosszankodással töltenél, szánd más életterületedre!

  1. Ne halogass!

Egy-egy feladat előtt sokszor hajlamosak vagyunk véget nem érő önsajnálatba esni, amellyel csak az időt és az energiát fecséreljük. Belegondoltál már, hogy mi lenne, ha egyből hozzálátnál a feladatnak? Lehet, hogy az idő alatt, amíg sajnálod magad már végeztél volna a dolgoddal. Találd meg, hogy miért születtél a Földre! Találd meg az életfeladatod és onnantól nem fogod azt érezni, hogy bármit kényszerűségből kell megtenned! Ne halogatással fecséreld el az életed!

  1. Ne dajkáld az egód!

Felejtsük el, hogy nekünk mindig mindenben igazunk van! Mert nincs. Mindig érdemes egy serkentő vitába belemenni, ami tiszteletteljes és mentes az érzelmektől. A visszacsatolásokból másféle megvilágításba kerülhet az egónk, amelyből tanulhatunk és fejlődhetünk. Vizsgáld meg a szituációt a másik helyzetéből is és próbálj meg rájönni, hogy miért lehet neki igaza? Engedd el az egódat és kérdezd meg őszintén magadtól, hogy mi történik, ha nem neked lesz igazad? Semmi, maximum tanulsz valami értékeset.

  1. Fejezd be, hogy mindent egyedül csinálsz!

Ennél a pontnál is képbe jön az egó szerepe, hiszen „nehogy már én rászoruljak valakire”. Ez is egy hitrendszer, amelyet a szüleink neveltek belénk. Nem kell érte hálásnak lenni vagy lekötelezve érezned magad. Mi történhet? Vagy szívesen fognak segíteni vagy nem. Ebben a történetben nincs több. A kisgyerekek még zseniálisan megőrizték még ezt magukban és rögtön segítséget kérnek. Kérj segítséget és előbb utóbb azt fogod észrevenni, hogy olyanok gyülekeznek köréd, akikre számíthatsz, és szívesen segítenek is neked! Együtt minden könnyebb, ne nehezítsd meg a saját dolgod régi berögződések miatt!

  1. Ne aggódj a jövő miatt!

Nem kell mindig a jövő miatt aggodalmaskodni. Az ismeretlentől való félelem megakadályozza, hogy meglásd mi a következő lépés az utadon. A végső célt természetesen meghatározhatod, de az odáig vezető utat bontsd le lépésekre és mindjárt kevésbé tűnik majd félelmetesnek, hiszen tisztában vagy vele, hogyan fogsz odáig eljutni.

  1. Ne hasonlítgasd magad másokhoz!

Talán ezt a pontot a legnehezebb betartani és sokan beleesnek a csapdájába. Fontos, hogy nem azt jelenti, hogy ne tanulj másoktól! Ne irigyelj vagy gyűlölj valakit, azért a pici részért, amit az életéből kiragadtál és úgy gondolod, hogy hozzád képest mennyivel jobb vagy több mindent elért. Mindig jusson eszedbe, hogy sosem láthatod valakiről a teljes képet, pusztán csak ahhoz tudod hasonlítani magad, amit az illető számodra megmutat. Érezz hálát azért, amid van! Ha erre képes vagy, sokkal jobban fogod érezni magad a bőrödben és sikeresebb lehetsz!

  1. Ne várj a megfelelő alkalomra!

Ne vesztegesd el az életed a „megfelelő alkalomra”! Gyújtsd meg az illatgyertyát, vedd fel azt a szép ruhát, amit csak nézegetsz a szekrényben, menj el arra az utazásra, amelyet már olyan régen terveztél. Ne várj mindig valamire, mert akkor elszalad majd melletted az élet!

  1. Ne máshol legyél, hanem a jelenben!

Sokszor nem a pillanatban élünk, hanem mintha kívülről látnánk önmagunkat és apróságokon képesek vagyunk fennakadni. Élvezd ki a pillanatot, tedd le a telefonod, tölts időt a szeretteiddel! Fejben ne kalandozz el máshová, horgonyozz le a jelenben!

  1. Ne veszítsd el az irányítást!

Ne másra figyelj, hanem igyekezz minden körülmény között önmagad maradni. Egy hasonlattal élve, légy egy fa, amelyen átfúj a szél. Ne engedd, hogy a szél kidöntsön! Csak a nyugodt elmében születhetnek tiszta gondolatok. Mindig keresd az egyensúlyt és ne hagyd, hogy ebből kibillentsenek!

  1. Ne játszd a meglepődöttet!

Előfordult már veled, hogy nagyon jól tudtad, hogy a másik személy milyen, mégis meglepődtél, ha pont úgy cselekedett, ahogy a tapasztalataid alapján megjósoltad? Egyszerűsítve, ha valakiről azt gondolod, hogy tapintatlan, majd egy szituációban valóban tapintatlanul viselkedik veled, neked tényleg meg kellene lepődnöd? Hiszen tisztában voltál vele milyen. Hallgass a megérzéseidre és készülj fel rá, hogy mi fog történni! Ne fáraszd magad felesleges meglepődéssel és csalódással!

 

Fotó: unsplash.com 

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények (GDPR) értelmében kérlek engedélyezd a sütik használatát, és fogadd el az adatkezelési tájékozatót, vagy zárd be az oldalt. Adatkezelési tájékoztató

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás