A Karácsony a szeretet, az odafigyelés, és a gyengédség ünnepe, ám a jelenlegi őrült vásárlási lázzal és idegösszeroppanással tűzdelt karácsonyi időszak nem erről tanúskodik.
Elég csak betenni a lábunkat egy bevásárlóközpontba vagy nagyobb üzletbe és egyből a saját bőrünkön tapasztalhatjuk meg mennyire átjárt már mindenkit a szeretet ünnepe. Türelmetlenek vagyunk, rohanunk, tele vagyunk szorongással, félünk, hogy nem jut elég időnk beszerezni mindent és a jelenlegi nehéz helyzetben egyébként is borzasztóan megdrágult minden.
Rengeteg dolognak igyekszünk most megfelelni, elég csak megemlíteni a társadalmi vagy családi elvárásokat. Ez az idegbaj és stressz mutatkozik meg az azonnal a dudába tenyerelő, anyázó sofőrökön, a sorba szitkozódva elénk tülekedő nénin vagy az utolsó cukron szinte élet-halál harcot vívó házaspárokon.
A média ráadásul most még meg is kavarja ezt az érzelmi turmixot, még több irreális elvárást zúdítva ránk.
Az ünnepi rohanás és stressz teljesen elvakít minket
Egyáltalán nem figyelünk most a másik emberre, azonban a nagyobb baj, hogy nem figyelünk önmagunkra sem.
A karácsony a szeretet, az odaadás, a figyelem, a béke, az egység, az összetartozás ünnepe. Sokan ilyenkor egyből közbevágnak, hogy minden napnak erről kellene szólnia. Egyetértek, viszont véleményem szerint a karácsony egy különlegesen alkalmas időszak erre, hiszen ilyenkor napokat tölthetünk ’munka nélkül’, együtt lehetünk a családtagjainkkal, rájuk figyelhetünk, minőségi időt eltöltve egymással.
A nők nagy része, azonban már a készülődésben, sürgés-forgásban elfáradt, és fáradtan elég nehéz kedvesnek lenni, ha pedig már az utolsó cérnaszál is elszakadt, nem kell csodálkozni egy dühroham kezelés szükségességén sem.
A nyugodt ünnep titka egyetlen szóban rejlik
Csupán egyetlen szóval segíteni tudok, hogy ne félelemmel és kimerülve érj el a Szentestéhez: ÖNSZERETET.
Az önszeretet nem azt jelenti, hogy nem figyelsz a másikra, hogy nem adsz neki ajándékot… az önszeretet éppen abban segít, hogy tudj adni. Tartsd észben: adni csak abból tudsz, ami neked is van.
Tehát, ha nem figyelsz önmagadra, akkor hogyan is tudnál másra figyelni?
Ha nem pihensz és kapcsolódsz ki, akkor hogy tudnál adni a személyedben egy mosolygós, vidám, boldog anyát, feleséget?
Ha nem szereted magadat, akkor hogyan is válhatna ez az ünnep a szeretet ünnepévé?
Magadat nem csak az ünnepek alatt, de egy életen át kell elviselned. Minden veled kezdődik és veled végződik. A szeretetet csak akkor tudod az életedben könnyedén áramoltatni, ha először magad felé is fordítod ezt az energiát. Ha szereted magad, akkor a világ is szeretni fog, és te is képessé válsz arra, hogy önzetlenül, feltétel nélkül szeress másokat. A világ úgy tükröződik benned, amilyen te is vagy. Ha szereted magad, akkor magad körül is egy szerető világot találsz majd.
Buddha is megmondta, és ugye neki elhiszed: „Szeresd magad és figyelj”. Ez képes megváltoztatni az egész világot, így a Karácsonyt is!
Tippek, az önszeretet jegyében, amelyek szebbé varázsolhatják az ünneped és csökkenthetik szorongásod:
- állj meg néha 1 percre és lásd meg, mennyi szépség vesz ilyenkor körül
- ha vásárolsz, lepd meg magadat is valami aprósággal
- tervezd meg a teendőket, és szakíts időt magadra is
- női lágysággal állj a dolgokhoz, mosolyogj sokat
- figyeld meg az érzéseidet és engedd meg, hogy áramoljanak
- töltsd meg a szívedet a karácsony hangulatával
- engedd el az elvárásaidat és a félelmeidet
- minden körülmény között maradj nyugodt és békés
- főzz magadnak is finomakat és sétálj nagyokat
- engedj meg magadnak egy kis testi kényeztetést
- énekelj vagy menj el karácsonyi hangversenyekre
- oszd meg a családtagjaiddal a feladatokat, és bízz bennük
- engedd el magadat, állj a dolgokhoz rugalmasan és nyitottan
Gondolj arra, hogy ha te a Női önbizalomnak nem vagy híján és jól vagy, akkor mindenki jól lesz körülötted. Ha boldog a NŐ, boldog a Karácsony! Hogy is lehetne ez másképp, hiszen te vagy a család szíve és motorja. Itt az idő, indítsd be magadat!
Az ünnepi időszak és a karácsony, azonban a maguk szépsége ellenére, sokunk számára megterhelő is lehet, ilyenkor még gyakrabban szoronghatunk, ránk telepedhet a kapkodás és a tökéletességre törekvés, ami csorbíthatja az ünnep fényét. Ha úgy érzed, segítségre van szükséged, pszichológiai tanácsadással állok rendelkezésedre!