Barion Pixel

Az utóbbi pár év rendkívül megterhelte az idegrendszerünket, tapasztalataim alapján már olyanokon is megjelentek a szorongás tünetei, akik eddig rendkívül jól állták a sarat. Egyre gyakoribbá váltak a pánik tünetek, félreértett hétköznapi nyelven szólva egyre több lett a pánikbeteg.
Fontosnak tartom, hogy megállítsuk ezt a folyamatot, így folyamatosan azon dolgozok, hogy minél több módszerrel segítsek az embereknek.

Jómagam is megküzdöttem a saját pánikommal, én is voltam pánikos, így első kézből tudom, hogy milyen benne lenni ebben a szörnyű állapotban.

Ám pont ebből kifolyólag, a saját példám alapján, szeretném másoknak is megmutatni, hogy igenis van kiút ebből az állapotból és újra teljes életet lehet élni.

Szolgáltatásaim a témában:

A különböző füleken, különböző szolgáltatásaimról lehet olvasni, amelyek pánik témában elérhetőek.
Mindegyik fül szövegének végén megtalálható egy link, amellyel még több információt lehet olvasni az adott szolgáltatásról.

A csoportos foglalkozás célja ugyanaz, mint az egyéni tanácsadásé: megküzdeni a szorongással, kijönni a pánikból és teljes életet élni.

8x másfél órát töltünk együtt 10-en csütörtök esténként. Egy csoportban dolgozni a nehézségeinken nagyon hatékony, hiszen más problémáiból is sokat tanulhatunk magunkról, nem érezzük magunkat egyedül. Nagyon erős tud lenni a csoport támogató ereje és másfajta csoportos vagy páros pszichológiai gyakorlatokat is be lehet építeni a közös munkába.

Ezeken az alkalmakon nem csak beszélgetünk és információ megosztás történik, hanem önismereti, szorongásoldó gyakorlatokat is végzünk.

Ha valaki viszont egyelőre sak az alapokkal lenne tisztában és egyedül szeretné jobban megérteni, mi-miért történik a testében, akkor megvásárolható a több, mint 3,5 órás Pánikbetegség, szorongás, stressz kurzusom, ahol az alapoktól egy átfogó képet nyújtok a pánikbetegségről, hiszen kulcsfontosságú, hogy megértsük, ami velünk történik, illetve különböző technikákat, alternatív módszereket is javaslok ezen állapot javítására.

Egy másik szakértő kollégámmal elindítottuk a STOP Pánik zárt Facebook csoportot, ahol célunk, hogy egy teljesen más nézőpont váljon elfogadottá a pánikbetegséggel küzdők körében.

Mindketten megküzdöttünk a pánikkal és valljuk, hogy a pánik nem betegség, hanem egy állapot, amely valamire fel akarja hívni a figyelmünk.

A csoportban ezen elv mentén különböző technikákat, alternatív módszereket, elméleti alapokat közlünk nap, mint nap közérthető módon. Ráadásul a tagok kérdezhetnek, így a heti élő bejelentkezések alkalmával meg is válaszoljuk a kapott kérdéseket.

 A STOP Pánik jelenleg nem fogad új tagokat, azonban ezen az űrlapon fel tudsz iratkozni, így az elsők között fogunk értesíteni, ha csoportnyitásra kerül a sor.

 

Egyéni tanácsadásra már sajnos nem tudok helyet biztosítani, azonban az egyéni tanácsadás mintájára elindult a kis csoportos, online pánikbetegség tréningem, amely 8 alkalmat foglal magában, a következő fülön megtalálhatóak a részletek

Akinek alvásproblémai vannak az rosszabbul kezeli a stresszt, erősödnek a szorongásai, romlik a teljesítménye és a koncentrációja, türelmetlenebb, csökken a nemi vágya, könnyebben megbetegszik.

Hatással van a párkapcsolatra, a nemi életre, az önmagunkkal való viszonyunkra, a munkánkra és az egészségünkre is.

Gyakran tapasztalom, hogy a pánik mellett gyakoriak az alvásproblémák, így ez a kurzus mindenképp hasznos lehet.

Történjék bármi az életedben, legyen az jó vagy rossz, egy szót jegyezz meg: elmúlik!

Nálam jellemzően mielőtt belefognánk a „pánikbetegség” kezelésébe, javasolni szoktam egy kortizol szint mérést, hiszen eddigi tapasztalataim alapján szinte még nem találkoztam funkcionálisan megfelelő értékkel, hiszen a a legtöbb szorongó ember mellékvese fáradtsággal is küzd, így ezt a tényezőt is érdemes figyelembe venni az eredményesség érdekében.

AZONBAN MI IS AZ A KORTIZOL?
Stresszhormon, ami akkor termelődik a leginkább, amikor tartósan mentális, fizikai vagy lelki megterhelésnek vagyunk kitéve. Ez a hormon segíti a stresszhelyzetekhez való fizikai alkalmazkodást. Célja, hogy minél több energiaforrást aktiváljon, hogy azonnal használhassuk és számunkra kedvezően jöjjünk ki a helyzetből.
Azonban általában mint mindenből ebből sem jó a túl kevés, de a túl sok sem.

 

Ez a weboldal sütiket használ. Az Uniós törvények (GDPR) értelmében kérlek engedélyezd a sütik használatát, és fogadd el az adatkezelési tájékozatót, vagy zárd be az oldalt. Adatkezelési tájékoztató

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás