Az utóbbi pár év rendkívül megterhelte az idegrendszerünket, tapasztalataim alapján már olyanokon is megjelentek a szorongás tünetei, akik eddig rendkívül jól állták a sarat. Egyre gyakoribbá váltak a pánik tünetek, félreértett hétköznapi nyelven szólva egyre több lett a pánikbeteg.
Fontosnak tartom, hogy megállítsuk ezt a folyamatot, így folyamatosan azon dolgozok, hogy minél több módszerrel segítsek az embereknek.
Jómagam is megküzdöttem a saját pánikommal, én is voltam pánikos, így első kézből tudom, hogy milyen benne lenni ebben a szörnyű állapotban.
Ám pont ebből kifolyólag, a saját példám alapján, szeretném másoknak is megmutatni, hogy igenis van kiút ebből az állapotból és újra teljes életet lehet élni.
Szolgáltatásaim a témában:
A különböző füleken, különböző szolgáltatásaimról lehet olvasni, amelyek pánik témában elérhetőek.
Mindegyik fül szövegének végén megtalálható egy link, amellyel még több információt lehet olvasni az adott szolgáltatásról.
Ha valaki egyelőre csak az alapokkal lenne tisztában és egyedül szeretné jobban megérteni, mi-miért történik a testében, akkor megvásárolható a több, mint 3,5 órás Pánikbetegség, szorongás, stressz kurzusom, ahol az alapoktól egy átfogó képet nyújtok a pánikbetegségről, hiszen kulcsfontosságú, hogy megértsük, ami velünk történik, illetve különböző technikákat, alternatív módszereket is javaslok ezen állapot javítására.
- A pánik kurzusról itt tudsz több információt elérni.
Egy szakértő kollégámmal elindítottuk a Pánik Kontroll Közösségett, ahol célunk, hogy egy teljesen más nézőpont váljon elfogadottá a pánikbetegséggel küzdők körében.
Valljuk, hogy a pánik nem betegség, hanem egy állapot, amely valamire fel akarja hívni a figyelmünk.
A csoportban ezen elv mentén különböző technikákat, alternatív módszereket, elméleti alapokat közlünk nap, mint nap közérthető módon. Ráadásul a tagok kérdezhetnek, így a heti élő bejelentkezések alkalmával meg is válaszoljuk a kapott kérdéseket.
A Pánik Kontroll Közösségünkhöz az alábbi linken, pár kattintással tudsz csatlakozni.
Akinek alvásproblémai vannak az rosszabbul kezeli a stresszt, erősödnek a szorongásai, romlik a teljesítménye és a koncentrációja, türelmetlenebb, csökken a nemi vágya, könnyebben megbetegszik.
Hatással van a párkapcsolatra, a nemi életre, az önmagunkkal való viszonyunkra, a munkánkra és az egészségünkre is.
Gyakran tapasztalom, hogy a pánik mellett gyakoriak az alvásproblémák, így ez a kurzus mindenképp hasznos lehet.
- Bővebb információ a pihentető alvás kurzusról
Történjék bármi az életedben, legyen az jó vagy rossz, egy szót jegyezz meg: elmúlik!
Nálam jellemzően mielőtt belefognánk a „pánikbetegség” kezelésébe, javasolni szoktam egy kortizol szint mérést, hiszen eddigi tapasztalataim alapján szinte még nem találkoztam funkcionálisan megfelelő értékkel, hiszen a a legtöbb szorongó ember mellékvese fáradtsággal is küzd, így ezt a tényezőt is érdemes figyelembe venni az eredményesség érdekében.
AZONBAN MI IS AZ A KORTIZOL?
Stresszhormon, ami akkor termelődik a leginkább, amikor tartósan mentális, fizikai vagy lelki megterhelésnek vagyunk kitéve. Ez a hormon segíti a stresszhelyzetekhez való fizikai alkalmazkodást. Célja, hogy minél több energiaforrást aktiváljon, hogy azonnal használhassuk és számunkra kedvezően jöjjünk ki a helyzetből.
Azonban általában mint mindenből ebből sem jó a túl kevés, de a túl sok sem.
- A kortizol szint méréséről <- itt írtam részletesen.
