02. Szuperérzékeny mindennapok kurzus

44.700 Ft

Szuperérzékenységgel kapcsolatos módszerek, technikák, életmódtippek, pszichológiai összefüggések.

Szuperérzékenyekkel foglalkozó pszichológusként az alábbiakban fogok neked segíteni ebben a gyakorlati kurzuson.

Témák:

1. A Szuperérzékenység elfogadtatása másokkal
2. Érzelmi reakció helyett tudatos válaszok
3. Az erőszakmentes, kedves kommunikáció
4. Kiút az áldozatszerepből
5. Az ingerlékeny állapot gyors megszüntetése
6. Pihentető alvás

A kurzus 6 x1 órás és korlátlanul visszanézhető.
A vásárlást követően az automatikus email-ben megkapod a lejátszás linkjét, így a saját tempódban dolgozhatod fel a kurzusban található tudást és gyakorlati módszereket.

Ez a kurzus a Szuperérzékeny Hétköznapok folytatása, de önmagában is értékes tudást ad.

Témák:

  1. Elfogadtatás másokkal
    Azután, hogy megértetted mi is a szuperérzékenység, és hogyan kezeld, fontos, hogy másokkal is el tudd fogadtatni ezt. Nem elég, ha csak elmondod nekik. Segítek abban, hogyan tudsz úgy magadról és az idegrendszeredről beszélni, hogy közben nem érzed magad sem ufónak, sem betegnek, sem problémásnak. A családtagjaidnak, barátaidnak és a munkatársaidnak is könnyebb lesz, ha pontosan értik, hogyan érdemes veled bánni és hozzád viszonyulni.
  2. Érzelmi reakció helyett tudatos válaszok
    Megtanítom hogyan válaszolj tudatosan az érzelmi helyzetekre, ahelyett hogy azonnali, impulzív reakciókat adnál. Segítek, hogy felismerd, mikor kapcsol be egy trigger vagy kerülsz regresszív állapotba, ami által negatív érzelmi válaszok rombolják a kapcsolataidat. Megtanítom, mire figyelj, hogy ne legyenek hirtelen indulat kitöréseid vagy olyan eset, amikor képtelen vagy megszólalni.
  3. Erőszakmentes, kedves kommunikáció
    A legtöbb szuperérzékenynek vannak kommunikációs problémái. Egyszer nem meri önmagát adni, visszafogja magát, máskor pedig ha kap egy kérdést, azt támadásnak veszi, és szinte laharapja a másik fejét. Mindez lelkiismeertfurdalásal társul, ami további problémákat okoz. Megmutatom miért nem működik a sokaknál működő asszertív énüzenet, és hogyan kommunikálj egyértelműen és hatékonyan, hogy elkerüld a negatív következményeket.
  4. Kiút az áldozatszerepből
    Sok szuperérzékeny ember egész gyermekkora óta úgy érzi, hogy más mint a többiek, hogy őt senki nem érti meg, és mindenkihez neki kell alkalmazkodnia. Egy megfelelési kényszeres, önbizalomhiányos, szorongó áldozattá válik, ahelyett, hogy önmagát ismerva a saját élete irányítója lenne. Sokan számukra ártalmas, nevezhetjük nárcisztikus-áldozat kapcsolatban élnek, mégsem tudnak kilépni ebből, Megtanítom neked, hogyan lépj ki ebből az áldozatszerepből és válj aktív cselekvővé az életedben.
  5. Az ingerlékeny állapot gyors megszüntetése
    Egy szuperérzékeny legtöbb konfliktusa az ingerlékeny állapota miatt van. Ilyenkor egyszerűen minden rossz, minden idegesít, , mintha egy köd borulna rád, és kikelsz magadból. Ilyenkor mondják rád azt, hogy nem vagy normális, hagyd abba. és hogy ezt nem lehet elviselni. Megtanítom neked, mi ennek az állapotnak a biológiai és érzelmi háttere, és technikákat tanítok, hogyan tudsz ebből gyorsan kikerülni.
  6. Pihentető alvás
    Az idegrendszered pihenéséhez megfelelő mennyiségű és minőségű alvásra van szükséged. A legtöbb szuperérzékenynek alvászavarai vannak, vagy épp úgy ébred mint egy mosott rongy, és egész nap fáradt. Az idegrendszert máshogy kell pihentetni mint a testet, ebben segítek. Megmutatom neked milyen sok mindent tudsz tenni, hogy jól aludj és kipihentebben ébredj.


A kurzus ajánlott kiegészítő termékei:

  • Dühroham és indulatkezelés kurzus
  • Pihentető alvás kurzus

Értékelések

Még nincsenek értékelések.

Csak bejelentkezett és a terméket már megvásárolt felhasználók írhatnak véleményt.